Fitness- und Kampfsportzentrum e.V. Black Forest Fighters

Herzlich Willkommen bei den Black Forest Fighters!

Wir sind das familienfreundliche Fitness- und Kampfsportzentrum für die Region Freiburg | Breisgau | Markgräfler Land und Kaiserstuhl.

Du hast Lust auf Bewegung – Koordination – Spaß und neues Selbstvertrauen? Dann komme zu einer Probestunde zu uns.

Aktuelle Information zum Training

Liebe Mitglieder,

Wir haben- wie angekündigt- neue Trainingszeiten! Alle Mitglieder, Kinder und Erwachsene, haben nun die Möglichkeit, mehrmals die Woche zu trainieren!🥊😊

Alle unsere angebotenen Kickbox-Trainings orientieren sich an der

WAKO Deutschland Prüfungsordnung

Aktuelle Trainingszeiten und -Inhalte:

Montag, 20:00 – 21:30 Uhr:
Fitness-Kickboxen (ab 15 Jahren)

Ergänzend zu den Kickbox-Trainings liegt hier der Fokus auf dem Aufbau von Ausdauer, Stabilität, Kräftigung und Beweglichkeit. Zusätzlich zu aktiven Fitnesselementen und dynamischen Koordinationsübungen, wird das Training durch sowohl kräftigende als auch entspannende Yogaeinheiten abgerundet.

Freitag, 18:00 – 19:00 Uhr:
Grundlagentraining Kickboxen für Anfänger (ab 15 Jahren, bis Niveau Orangegurt entsprechend)

Hier erlernt ihr als Einsteiger und fortgeschrittene Einsteiger die Grundlagen des Kickboxens. Kampfstellung, einfache Schlagkombinationen mit Jab/Punch/Haken und Backfist, sowie Front- und Roundhousekicks werden gelernt und in einfachen Kombinationen sowie ersten Sparringsübungen angewendet.
Das Training ist offen für alle Einsteiger, aber auch Fortgeschrittene, die ihre Grundlagen verfestigen möchten.

Freitag, 19:00 – 20:30 Uhr:
Kickboxen in der Anwendung für Fortgeschrittene (ab 15 Jahren mit guten Technikgrundlagen, ab Niveau Orangegurt entsprechend)

Wir trainieren, im Leichtkontakt und auch anderen Kickboxstilen, die praktische Umsetzung der erlernten Techniken, vorwiegend in Partnerarbeit und im Sparring. Dabei legen wir den Fokus auf variantenreiches und kontrolliertes Kampfverhalten. Das Lesen des Gegners wird ebenso trainiert, wie das Entwickeln von Taktik und Strategie. Das Training wird dynamisch und mit konditionellem Anspruch gestaltet.

Sonntag, 11:00 – 12:30 Uhr (Start ab 28.11.21):
Technik für Fortgeschrittene (ab 15 Jahren, ab Niveau Orangegurt entsprechend)

Mit den Grundlagen von Jab/Punch/Haken, sowie Front- und Roundhousekicks werden hier die Techniken erlernt, welche für die höheren Gürtelgrade von Bedeutung sind, beispielsweise Side- und Backkick, Hook- und Spinning-Hookkick. Zusätzlich dazu gibt es Abstecher zum Pointfighting.

Mittwoch und Freitag, 17:00 – 18:00 Uhr:
Kickboxen für Kinder und Jugendliche (11 – 16 Jahre)

Bei diesem Training bieten wir Kindern und Jugendlichen die Möglichkeit ausgerichtet an ihr Alter Grundtechniken des Kickboxens zu erlernen. Dazu gehören Box- und Kicktechniken, sowie Fallschulübungen. Besonderer Fokus liegt hier bei der Optimierung der allgemeinen koordinativen Fähigkeiten und dem Aufbau vom altersgerechter Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Ebenso sind Selbstverteidigung und Selbstbehauptung, wie auch Respekt und Disziplin wichtige Trainingsinhalte. Das gesamte Training findet selbstverständlich mit den nötigen spielerischen Einheiten in sicherer Umgebung statt, so dass Spaß und Trainingsfortschritt garantiert sind.

Die neuen Trainingstermine sind:

Montag
20-21:30 – Fitnesskickboxen

Mittwoch
17-18h – Kickboxen für Kinder und Jugendliche (11 – 16 Jahre)

Donnerstag
16.00 – 16.45 h – KARATE Kids Anfänger
16.45 – 17.30 h – KARATE Kids FORTGESCHRITTENE

Freitag
17-18h – Kickboxen für Kinder und Jugendliche (11 – 16 Jahre)

Freitag
18-19h- Grundlagentraining 

Freitag
19-20:30- Fortgeschrittene

Sonntag
11-12:30 – Technik für Fortgeschrittene –  START 28.11.

Ort: Fitamed Ehrenkirchen

Wir freuen uns auf einen sportlichen Herbst mit euch!
Eure Trainer und Vorstände

WICHTIG: 👉🏼 Bitte ab sofort vor Trainingsbeginn einen der 3G Nachweise vorzeigen‼️

Vielen Dank für Eure Mithilfe und Euer Verständnis, so dass wir weiterhin gemeinsam und gesund trainieren können
🙏👊🏼🙏🥊

Alle Trainings ohne Anmeldung möglich! Bitte wie gewohnt in den jeweiligen Gruppen kurz Bescheid geben, wenn Ihr zum Training kommt, damit die Trainer planen können.

Weiterhin gelten die Hygieneregeln.

Ab Oktober bieten wir wieder Karate für Kinder (Einsteiger und Fortgeschrittene) in Sölden an. JETZT ANMELDEN

Im Moment gilt für das Training noch die 3G – Regel, bei Neuerungen oder Änderungen informieren wir euch

Eure Trainer und Vorstände

Unsere Trainer bieten Euch auch ein Training zu Hause an. Schaut gleich mal unter https://fitness-kampfsportzentrum.de/onlinetraining

 

Fitness- und Kampfsportzentrum e.V.

Kickboxen, Karate und Fitness für Kinder und Erwachsene

"Wahres Budo wird nicht allein dazu geübt, einen Angreifer nur körperlich zu überwältigen.
Es muss auch sein Wille, Widerstand gegen dich zu leisten, überwunden werden" (Morihei Ueshiba)
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