Liebe Mitglieder,

Wir haben- wie angekündigt- neue Trainingszeiten! Alle Mitglieder, Kinder und Erwachsene, haben nun die Möglichkeit, mehrmals die Woche zu trainieren!🥊😊

Alle unsere angebotenen Kickbox-Trainings orientieren sich an der

WAKO Deutschland Prüfungsordnung

Aktuelle Trainingszeiten und -Inhalte:

Montag, 20:00 – 21:30 Uhr:
Fitness-Kickboxen (ab 15 Jahren)

Ergänzend zu den Kickbox-Trainings liegt hier der Fokus auf dem Aufbau von Ausdauer, Stabilität, Kräftigung und Beweglichkeit. Zusätzlich zu aktiven Fitnesselementen und dynamischen Koordinationsübungen, wird das Training durch sowohl kräftigende als auch entspannende Yogaeinheiten abgerundet.

Freitag, 18:00 – 19:00 Uhr:
Grundlagentraining Kickboxen für Anfänger (ab 15 Jahren, bis Niveau Orangegurt entsprechend)

Hier erlernt ihr als Einsteiger und fortgeschrittene Einsteiger die Grundlagen des Kickboxens. Kampfstellung, einfache Schlagkombinationen mit Jab/Punch/Haken und Backfist, sowie Front- und Roundhousekicks werden gelernt und in einfachen Kombinationen sowie ersten Sparringsübungen angewendet.
Das Training ist offen für alle Einsteiger, aber auch Fortgeschrittene, die ihre Grundlagen verfestigen möchten.

Freitag, 19:00 – 20:30 Uhr:
Kickboxen in der Anwendung für Fortgeschrittene (ab 15 Jahren mit guten Technikgrundlagen, ab Niveau Orangegurt entsprechend)

Wir trainieren, im Leichtkontakt und auch anderen Kickboxstilen, die praktische Umsetzung der erlernten Techniken, vorwiegend in Partnerarbeit und im Sparring. Dabei legen wir den Fokus auf variantenreiches und kontrolliertes Kampfverhalten. Das Lesen des Gegners wird ebenso trainiert, wie das Entwickeln von Taktik und Strategie. Das Training wird dynamisch und mit konditionellem Anspruch gestaltet.

Sonntag, 11:00 – 12:30 Uhr (Start ab 28.11.21):
Technik für Fortgeschrittene (ab 15 Jahren, ab Niveau Orangegurt entsprechend)

Mit den Grundlagen von Jab/Punch/Haken, sowie Front- und Roundhousekicks werden hier die Techniken erlernt, welche für die höheren Gürtelgrade von Bedeutung sind, beispielsweise Side- und Backkick, Hook- und Spinning-Hookkick. Zusätzlich dazu gibt es Abstecher zum Pointfighting.

Mittwoch und Freitag, 17:00 – 18:00 Uhr:
Kickboxen für Kinder und Jugendliche (11 – 16 Jahre)

Bei diesem Training bieten wir Kindern und Jugendlichen die Möglichkeit ausgerichtet an ihr Alter Grundtechniken des Kickboxens zu erlernen. Dazu gehören Box- und Kicktechniken, sowie Fallschulübungen. Besonderer Fokus liegt hier bei der Optimierung der allgemeinen koordinativen Fähigkeiten und dem Aufbau vom altersgerechter Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Ebenso sind Selbstverteidigung und Selbstbehauptung, wie auch Respekt und Disziplin wichtige Trainingsinhalte. Das gesamte Training findet selbstverständlich mit den nötigen spielerischen Einheiten in sicherer Umgebung statt, so dass Spaß und Trainingsfortschritt garantiert sind.

Die neuen Trainingstermine sind:

Montag
20-21:30 – Fitnesskickboxen

Mittwoch
17-18h – Kickboxen für Kinder und Jugendliche (11 – 16 Jahre)

Donnerstag
16.00 – 16.45 h – KARATE Kids Anfänger
16.45 – 17.30 h – KARATE Kids FORTGESCHRITTENE

Freitag
17-18h – Kickboxen für Kinder und Jugendliche (11 – 16 Jahre)

Freitag
18-19h- Grundlagentraining 

Freitag
19-20:30- Fortgeschrittene

Sonntag
11-12:30 – Technik für Fortgeschrittene

Ort: Fitamed Ehrenkirchen

Wir freuen uns auf einen sportlichen Herbst mit euch!
Eure Trainer und Vorstände

WICHTIG: 👉🏼 WICHTIG:
Ab sofort gilt für alle Trainings 2G+:
Zutritt nur für geimpfte oder genesene Personen
nur mit negativem Schnell- oder PCR-Test.
Ausgenommen von der Testpflicht sind: 

Personen mit einer Boosterimpfung; Geimpfte mit abgeschlossener Grundimmunisierung, wenn seit der letzten erforderlichen Einzelimpfung nicht mehr als sechs Monate vergangen sind; Kinder bis einschließlich 7 Jahre; Schüler*innen bis einschließlich 17 Jahre

Weiterhin gelten die Hygieneregeln.

Anmeldung und aktuelle Infos in der whatsapp-Gruppe.